10 Tips Menjaga Kesehatan Si Kecil di Musim Hujan

Bunda, saat ini memasuki bulan penghujan. Hujan tidak berhenti dari pagi sampai malam,  bahkan berhenti sebentar, kemudian hujan lagi. Di musim hujan ini udara pun menjadi lembab dan cuaca sangat dingin. 

Nah,  cuaca yang dingin ini ternyata bisa menggangu kesehatan si kecil. Mudah terserang flu misalnya, karenanya daya tahan tubuh si kecil harus diperhatikan. Menjaga kesehatannya sangat bijak terlebih di musim penghujan ini. 

Simak tipsnya di bawah ini yuk bunda. 10 cara menjaga kesehatan si kecil di musim hujan ini. Semoga bisa membantu ya.

#1. Terapkan pola hidup sehat sejak dini

Menerapkan pola hidup sehat untuk si kecil bisa membantu menjaga daya tahan tubuhnya bunda. Pola hidup sehat sejak dini contohnya bisa dengan mengajarkan dan membiasakan si kecil untuk mencuci tangannya sebelum makan,  setelah dari toilet dan saat selesai makan. 

#2. Pastikan si kecil istirahat dengan cukup

Istirahat yang cukup setelah beraktivitas seharian, bisa mengembalikan kebugarannya. Hindari si kecil dari kelelahan yang berlebihan,  karena bisa mengganggu daya tahan tubuhnya. 

Ketika si kecil kurang tidur, maka hormon yang memicu stress meningkat dan bisa menyebabkan tubuh mengalami peradangan sehingga si kecil rentan terhadap penyakit. 

#3. Banyak Minum

Banyak minum adalah cara untuk menjamin kecukupan cairan tubuh si kecil, yang mana cairan ini sangat penting untuk kelangsungan metabolisme tubuhnya.

Kekurangan cairan pada si kecil sangat berbahaya, karena bisa menurunkan daya tahan tubuh si kecil,  sehingga rentan terhadap penyakit. 

#4. Ajak si kecil berolahraga

Olahraga yang rutin dan teratur yang sederhana seperti jogging ringan, akan memberikan manfaat pada tubuh si kecil,  yang membuat daya tahan tubuhnya menjadi kuat. Sehingga tubuhnya pun,  tidak mudah terserang penyakit.

#5. Jaga dan perhatikan kebersihan si kecil

Kotoran dan kuman merupakan sumber penyakit yang paling umum menyerang si kecil. Menjaga kebersihannya bisa menghindarkan dari kuman dan kotoran tersebut. 

Kebersihan yang perlu diperhatikan adalah kebersihan kukunya, gigi dan pakaian si kecil, sebab beberapa hal tersebut ini,  bisa menjadi sumber kuman dan penyakit yang bisa menyerang tubuh si kecil. 

#6. Berikan minum madu pada anak

Ketika si kecil sudah di atas 2 tahun, bunda bisa memberikan madu alami untuk menjaga imunitasnya. 

Hal ini,  karena kandungan di dalam madu memiliki zat anti-kuman, anti-virus dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil secara alami.

#7. Bersihkan rumah dari nyamuk

Musim hujan ini,  bisa membuat nyamuk berkembang Biak dengan cepat. Jangan biarkan hal tersebut terjadi ya bunda,  karena rawan untuk kesehatan si kecil. 

Bunda bisa memperhatikan tempat-tempat yang biasa menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, seperti pot bunga, selokan dekat rumah dan jendela. Kemudian segera membersihkannya. Selain itu,  pastikan juga air di bak dan ember serta tempat lainnya ditutup agar tidak menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, sehingga rumah kita nyaman dan aman untuk si kecil. 

#8. Konsumsi makanan bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi, akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Makanan yang harus diperbanyak dikonsumsi ini adalah sayuran dan buah-buahan.

Jenis makanan seperti buah dan sayur ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan si kecil.  Dengan mengkonsumsinya akan membantu si kecil terhindar dari penyakit dan memperkuat sistem imun tubuhnya.

#9. Jika cuaca cukup dingin, pakaikanlah si kecil baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, sarung tangan, dan sepatu hangat saat si kecil akan melakukan aktivitas di luar rumah.

#10. Membatasi waktu si kecil bermain di luar rumah

Kalau udara di luar sangat dingin, minta si kecil agar sering di dalam rumah untuk menghangatkan badan. Hal ini, agar si kecil terhindar dari hipotermia.