25 Tips Mengembalikan Bad Mood Dalam Satu Menit

Ayo kembalikan moodmu

Semangat pagi..
Bagaimana perasaan bunda hari ini? Dengan segudang aktivitas,  semoga moodnya selalu terjaga positif ya.

Nah, yang hari ini merasa kurang baik moodnya, merasa galau. Jangan khawatir saya juga beberapa kali mengalaminya. Tetapi, jangan terlalu larut dalam bad mood ya bunda. Ada si kecil yang selalu menantikan senyum kita di setiap harinya.

Yuk coba tips dibawah ini, bisa mengembalikan mood dalam satu menit :


1. Berwudhu
Air wudhu bisa menyegarkan,  sehingga dalam seketika bisa mengembalikan mood bunda yang kurang Bagus. Berwudhu juga sangat dianjurkan Rasulullah ketika kita marah.

2. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat bisa menjadi pilihan terbaik ketika perasaan kita sedang galau. Air hangat yang mengalir ke seluruh tubuh,  bisa menjadikan tubuh lebih rileks dan segar.

3. Luluran dan Keramas
Luluran dengan aromanya bisa menyegarkan tubuh dan saraf-saraf kita. Segar rasanya,  bad moodmu langsung hilang seketika.

4. Membaca Novel
Kalau bunda galau,  bisa ambil buku novel favorite dan liarkan imajinasi dengan ceritanya. Membaca novel bisa mengurangi beban galau bunda.

5. Minum Kopi
Ada yang suka kopi bun? Hemm galau bisa ikut pergi dengan secangkir kopi panas bersama kepulan asapnya.

6. Berusaha Tersenyum di Depan Kaca
Senyum bisa melunakan hati lho bun,  secara tidak sadar kita menyetting hati untuk bahagia dengan tersenyum. Apalagi melihat diri sendiri di kaca tersenyum, bisa membuat perasaan kita langsung baikkan.

7. Curhat ke Suami
Lagi ada masalah dengan supplier atau customer? Curhat ke suami bisa mengurangi stress kita. Didengarkan sudah alhamdulillah,  apalagi nanti bisa diberikan solusinya.

8. Makan Makanan Kesukaan
lagi galau?  Hemm makan sup daging kesukaan yummy sepertinya.

9. Mewarnai
Bersenang - senang dengan mewarnai,  akan mengembalikan perasaan bunda lho. Pikiran kita fokus pada warna-warna yang ada.  Jadi, tidak akan ada galau-galau lagi.

10. Mendengarkan Nasyid Atau Lagu Semangat
Resapi syair lagunya,  maka semangat itu akan turut hadir dalam raga kita.

11. Beres-beres Rumah
Beres-beres rumah butuh fokus yang lumayan,  sehingga perasaanmu akan hilang galaunya.

12. Minum Cokelat Hangat
Cokelat memang pas untuk menghalau galau para bunda. Zat didalamnya bisa membuat kita lebih rileks.

13. Mencuci Piring
Ini kesukaan saya nih,  mendengar suara piring dan air mengalir dari kran itu rasanya bisa menghilangkan perasaan negatif seiring air yang mengalir.

14. Menulis
Menulis merupakan salah satu cara untuk mnyalurakan emosi kita. Dengan menuliskan perasaan kita,  secara berangsur perasaan negatif akan hilang dan luruh dalam tulisan kita.

15. Jalan-jalan di Depan Rumah
Sekedar jalan-jalan di depan rumah,  melihat hal-hal yang hijau,  laingit biru dan hewan-hewan kecil lumayan bisa mengurangi emosi negatif kita bunda.

16. Banyak Bersyukur
Bangun tidur di pagi hari, jangan langsung galau. Coba ingat-ingat hal apa saja kebaikan yang Allah berikan untuk kita hari kemarin. Seketika kita mampu melihat,  dunia ini begitu Indah.

17. Nonton Film
Film kesukaan bisa sedikit mengobati galau kita. Bareng anak-anak,  mendengar celotehnya. Hemm, senyum kita sebentar lagi akan terkembang.

18. Bercanda Dengan Anak-anak
So pasti, bercanda dengan anak-anak adalah hal yang bisa kita lakukan untuk mengobati galau para bunda.

19. Tidur
Istirahat sejenak dari rutinitas dengan tidur tentunya akan membuatmu lebih fresh. Cukup 10 menit,  tubuh kita akan lebih segar.

20. Tarik Nafas Pelan-Pelan
Tarik nafas pelan-pelan,  kemudian hembuskan.  Terus berulang,  samapai perasaan bunda lebih nyaman.

21. Baca AlQuran dan terjemahannya
Salah satu keistimewaan AlQuran adalah bahasanya yang menyentuh dan sangat indah. Dengan kita membaca terjemahannya,  maka rasakan seketika akan ada lelehan hangat dalam jiwa kita lho bun.

22. Nelfon Orangtua
Menelfon orangtua adalah obat yang mujarab untuk penghalau galau. Orangtua adalah rumah tempat kembali anak-anaknya. Khususnya ibu.

23. Mengalihkan Pikiran
Pikiran kita yang galau,  karena kita fokus pada hal yang membuat kita galau. Come on bunda,  kita belajar untuk mengalihkan fokus kita tidak pada hal yang membuat galau tersebut.

24. Berimajinasi Dengan Tema Yang Diinginkan
Membuat cerita dalam pikiran itu menyenangkan lho bun. Hidupkan imajinasi kita,  buatlah cerita dalam pikiran kita. Kita bisa keliling dunia lho dengan imajinasi. Dan tentunya bad mood akan hilang secara berangsur.

25. Menggabungkan Beberapa Kegiatan Kesukaan
Kalau dirasa kurang lengkap,  bisa menggabungkan beberapa tips di atas. Misalkan minum cokelat sambil ngemil dan membaca buku. Yeaay si galau bisa terusir jauh-jauh tuh.

Silahkan dicoba ya bunda. Kalau bunda ada tips lain bisa ditulis dikolom komentar ya.  Yuk sharing !